Give yourself some Love

Ein kleiner Kurs in Selbstliebe

Gib Du Dir selbst die Liebe, die Du verdienst!

Wer bist Du?

Was macht Dich aus?

Und vor allem: Siehst Du, wie unglaublich liebenswert Du bist?

Der Kleine Kurs in Selbstliebe bietet Dir die Möglichkeit, Dich auf Dich selbst einzulassen, eine Entdeckungstour zu Annahme, Akzeptanz, Vertrauen und Liebe.  

• Hast Du das Gefühl, Dir selbst nicht genügend Liebe entgegen zu bringen? 
• Alles andere geht immer vor? Die Bedürfnisse der anderen sind sind oft wichtiger?
• Nimmst Du Dich selbst gar nicht mehr richtig wahr? 
• Bist Du es Dir oft zu wenig wert, etwas für Dich zu tun? 
• Schaffst Du Dir viel zu wenig Raum, und fühlt es sich an, als hättest Du den Kontakt zu Dir selbst verloren?
•  Hast Du die Tür zu Dir geschlossen?

Schenke Dir selbst die Zeit und die Liebe, die Du verdienst. 

Der kleine Kurs in Selbstliebe ist Dein erster Schritt zu Dir selbst.

Nutze Yoga, Meditation & Reflexion, um Dein Herz zu öffnen. Öffne Dich für Dich selbst, stelle die Verbindung wieder her...  Schritt für Schritt.

Das erwartet Dich  im Kurs

Kundalini Yoga	Meditation	Reflexion
Über die Bewegung des Körpers gelingt es oft erst die auf mentale & emotionale Ebene zu gelangen. Über den Körper hast Du die Möglichkeit, Dich zu öffnen, Blockaden zu lösen und wieder mehr in den Fluss & Kontakt zu Dir selbst zu gelangen.	Die Mediation unterstützt die Effekte der Yogaübungsreihen, und hilft Dir, zur Ruhe zu kommen, Dich selbst wahrzunehmen und öffnet Dich für Reflexion, Neuausrichtung & die Liebe zu Dir selbst.	Das Workbook mit Input, Reflexionsfragen und Selbstliebe- & Selfcare-Tipps sowie die Intro- & Reflexionsvideos begleiten Dich auf dieser Reise.

3 Wochen - 3 Module - 9 Videos - 1 Workbook

Modul 1: Ich öffne mich	Modul 2: Ich vertraue	Modul 3: Ich liebe
Öffne Dein Herz, und ermögliche Dir (wieder) in die innere Haltung zu kommen, Liebe anzunehmen -  die Wertschätzung durch andere, die Liebe durch Dich selbst. Die innere Haltung, Geschenke, die das Leben Dir sendet überhaupt zu sehen und zu empfangen.	Liebe basiert auf Vertrauen. Vertrauen in andere ist wichtig - Vertrauen in Dich selbst ist existentiell. Vertraue Dir selbst, dass Du lieben kannst, dass Du es wert bist, geliebt zu werden. Vertraue Deinen Entscheidungen, die Du triffst, und den Wegen, die Du gehst	Liebe ist eine Entscheidung, eine Frequenz, eine Lebenseinstellung. Entscheide Dich für die Liebe!

3 zusätzliche Videos	Flexibel & online	Erweiterter Zugriff
Ein komplettes Welcome-Modul zum Einstimmen bevor Modul 1 überhaupt beginnt. Intro- & Reflexionsvideo und Unterstützung bei Deiner Zielformulierung, Selbstliebe-Hacks & Selfcare-Tipps. Drei zusätzliche Videos mit einer geführten Meditation, Warm-ups und Intro in die Feueratmung.	Unabhängig von Ort & Zeit, flexibel & online. Nutze den Kurs immer & überall und zu den Zeiten, zu denen Du die Übungen und Videos in Deinen Tag gut integrieren kannst.	Der Kurs ist mit drei Modulen auf drei Wochen ausgelegt. Du hast insgesamt ab Buchung drei Monate Zugriff auf den Kurs und alle Videos.

Gehe jetzt Deinen ersten Schritt! Worauf wartest Du? Lass diesen Kurs Dein Leben verändern. Sichere jetzt Deinen Platz und entscheide Dich bewusst dafür, glücklich zu sein. Preis: 89,00 EUR Special für Dich: 69,00 EUR   Manchmal braucht es nur einen kleinen Schritt, um Großes zu verändern.

Das sagen andere Yogis

"Mir hat der Kurs in jeder Hinsicht gut getan: Durch die Module habe ich mir jeden Tag Zeit für mich genommen, habe durch die verschiedenen "Methoden" (Übungen, Meditationen, Breath-Work, Erklärungen, Reflexionen & Workbook...) mein Leben und das, was mir gerade wichtig ist, und was mich beschäftigt, aber auch meine Ressourcen und die Unterstützung von außen viel achtsamer wahrgenommen. Einiges ist mir klar geworden über mich selbst. Ich kann nur von Herzen 'Danke' sagen." Sabine

"Ich möchte mich ganz herzlich bei dir für diese wundervolle Begleitung bedanken. Es war eine magische Zeit mit vielen Höhen, aber auch Tiefen. Deine Impulse haben mir sehr dabei geholfen in die Umsetzung zu kommen, und bei mir zu bleiben. Ich habe mich jeden Tag darauf gefreut." Tanja

"Ich möchte einfach 'Danke' sagen. Der Kurs war eine wunderbare Bereicherung. Die Reflexionsfragen sind perfekt abgestimmt und stellenweise herausfordernd. Die Videos und Anleitungen sind klar und warm. Ich fühlte mich gut aufgehoben." Andrea

Frequently Asked Questions

Wie lange dauern die Videos?
Die Dauer der Videos liegt bei 30 - 40 Minuten bei den Yogaübungsreihen, ca. 15 Minuten bei den Meditationen und ca. 10 Minuten für die Intro & Reflexionsvideos.

Muss ich die Yogaeinheiten & Meditationen zu einem bestimmten Zeitpunkt machen?
Da es sich bei den Yoga- & Meditationsmodulen um Aufzeichnungen handelt, kannst Du diese zu jeder beliebigen Uhrzeit und so oft Du möchtest praktizieren. Der Kurs wurde speziell so konzipiert, dass Du unabhängig von Ort und Zeit bist.

Besteht der Kurs aus Live-Terminen oder sind die Videos aufgezeichnet?
Die Videos sind aufgezeichnet. Du hast absolute Flexibilität.

Wann beginnt der Kurs und wie lange habe ich Zugang?
Du hast Zugriff auf den gesamten Kurs ab dem Moment Deiner Buchung. Der Kurs ist mit seinen 3 Modulen + Welcome-Modul auf 3 Wochen ausgelegt. Du hast insgesamt 3 Monate Zugriff auf die Videos.

Ich habe noch nie Yoga gemacht - kann ich trotzdem teilnehmen?
Bei Kundalini Yoga & Meditation geht es nicht ums 'Können', sondern ums Erfahren. Die Übungsreihen und die Einzelnen Übungen sind so ausgelegt und erklärt, dass Du auch ohne Erfahrung teilnehmen kannst. Es wird alles beschrieben, für bestimmte Atemtechniken oder Aufwärmübungen gibt es separate Videos zur Erklärung. Es ist sogar eine super Gelegenheit Kundalini Yoga kennenzulernen.

Wie kann ich mir die Selbstreflexion vorstellen?
Zum gesamten Kurs und zu Beginn jedes Moduls gibt es ein Intro-Video zum Thema, das Dich durch verschiedene Reflexionsfragen leitet. Das Workbook enthält zudem alle Infos, Input, weitere Tipps zum Thema und alle Reflexionsfragen & Anregungen.