Yoga online
Allgemeine Infos
Was ist Kundalini-Yoga?
Kundalini Yoga verbindet dynamische Übungsreihen (Kriyas), Atemtechniken, Klang, Mantras, Meditation und Tiefenentspannung. Diese Vielfalt ermöglicht es dir, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen, bewusste und unbewusste Ebenen zu verknüpfen, deine Intuition und Kreativität zu stärken und belastende Gedanken loszulassen.
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Ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu startest – alle Übungen bieten Varianten - du beginnst genau dort, wo du gerade stehst.
Veranstaltungsorte
Alle Kurse finden parallel online statt.
Hier findest Du Infos zum Online-Yoga
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Ich freue mich, Dich auf der Yogamatte zu sehen, egal wo Du sie ausrollst!
Schutterwald
Hauptstraße 88, 77746 Schutterwald
Zell-Weierbach
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Hasengrund 10, 77654 Offenburg / Zell-Weierbach
Online-Yoga – bequem & verbindend
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Teilnahme von überall möglich – ideal, wenn du unterwegs bist, zuhause bleiben möchtest oder Betreuungsverpflichtungen hast.
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Technische Voraussetzungen:
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stabile Internetverbindung
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Endgerät: PC, Laptop, Tablet oder Smartphone
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Zugang zu zoom
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einen geeigneten Platz für Yoga & Meditation: Matte, Kissen, Decke, Getränk (z. B. Tee oder Wasser)
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Ablauf:
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Einfach über den Zoom-Link einwählen
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Live als Teil der Gruppe dabei sein
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Nach der Stunde erhältst du eine Aufzeichnung, die du beliebig oft wiederholen kannst
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Warum online mitmachen?
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Flexibel: Ortsunabhängig teilnehmen – ob von Zuhause, auf Reisen oder von deinem Lieblingsplatz aus
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Verbindung: Trotz Distanz gemeinsam mit anderen Yogis in der Gruppe sein
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Verlässlichkeit: Ein regelmäßiger Termin gibt dir Stabilität
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Nachhaltig: Zugriff auf Videoaufzeichnung für eigenständiges Üben
Typischer Ablauf einer Kundalini-Yogastunde
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Einstimmung
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Aufwärm- & Atemübungen
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Kriya (dynamische Übungsreihe)
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Tiefenentspannung
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Meditation
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Ausstimmung
Diese Struktur sorgt für eine ganzheitliche, entspannende und gleichzeitig belebende Praxis.
Was ist Kundalini-Yoga?
Kundalini Yoga verbindet dynamische Körperübungen (Kriyas), Atemtechniken, Klang, Mantras, Meditation und Tiefenentspannung. Diese Vielfalt ermöglicht es dir, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen, bewusste und unbewusste Ebenen zu verknüpfen, deine Intuition und Kreativität zu stärken und belastende Gedanken loszulassen.
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Ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu startest – alle Übungen bieten Varianten, du beginnst genau dort, wo du gerade stehst.
Kursformate & Durchführung
Alle Yogakurse finden parallel vor Ort und online via Zoom statt. Du bist zu Hause flexibel und verbunden zugleich – oder kommst direkt in deinen Lieblingsort vor Ort.
Überblick: Kursangebote
Meditation & Entspannung
Im Meditationskurs starten wir mit leichten Yogaübungen, um Körper und Geist optimal vorzubereiten. Im Anschluss praktizieren wir längere, spezielle Meditationen. Diese sind meist mit einem Mudra (Handhaltung), einer Atemtechnik oder einem Mantra verbunden. Das Ganze konsolidieren wir in der Tiefenentspannung.
