Yoga online
Das Tolle an Online-Yoga? Man kann einfach von überall aus teilnehmen!
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Du bist viel unterwegs, auf Dienstreisen, wohnst weiter weg, hast Kinder, die betreut werden wollen oder magst einfach generell lieber von zu Hause an den Yoga- oder Meditationskursen teilnehmen?
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Kein Problem! Alle Kurse finden parallel zum Kurs vor Ort online via zoom statt.
Das funktioniert ganz wunderbar! Du wählst Dich einfach über den zoom link ein, bist zu Hause für Dich, aber dennoch mit den anderen Online- oder vor-Ort-Yogis als Gruppe verbunden.
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Be steady!
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Gerade wenn Du viel unterwegs bist oder in Zeiten mit vielen Unsicherheiten und Veränderungen, ist ein fester Termin in der Woche wichtig. Das Online-Yoga ermöglicht Dir, diesen auf jeden Fall einzuhalten.
Das benötigst Du fürs Online-Yoga:
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Eine stabile Internetverbindung
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Ein internetfähiges Endgerät (PC, Laptop, Tablet, Smartphone, etc.)
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Zoom
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Ein Yogaplätzchen für Dich
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Yogamatte, Kissen, Decke, Trinken (Tee, Wasser, o.Ä.)
Alle Kurse finden parallel zum Kurs vor Ort online via zoom statt. Alle Infos und Buchungsmöglichkeiten findest Du beim jeweiligen Kurs. Zusätzlich erhältst Du das Video zur Yogastunde, sodass Du diese beliebig oft wiederholen kannst.
Meditation & Entspannung
Der Meditationskurs macht gerade Pause. Ich melde mich, sobald es hier neue Termine gibt.
„Je mehr ich entspanne, desto mehr erhalte ich. Das Leben reagiert nicht auf Anstrengung, es antwortet auf Deine Frequenz.“
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Im Meditationskurs starten wir mit leichten Yogaübungen, um Körper und Geist optimal vorzubereiten. Im Anschluss praktizieren wir längere, spezielle Meditationen. Diese sind meist mit einem Mudra (Handhaltung), einer Atemtechnik oder einem Mantra verbunden. Das Ganze konsolidieren wir in der Tiefenentspannung.
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Für diese Kurse nutzen wir die wirkungsvollen Meditationen aus dem Kundalini Yoga. Diese wähle ich jeweils passend zum Kursthema oder zur aktuellen Energie aus.