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Nervensystem-Balance
Aktiviere deine Innere Kraft
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Möchtest du...
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dich stabil und zentriert fühlen?
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leichter abschalten und bewusst in Regeneration wechseln können?
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nicht nur funktionieren, sondern dich wirklich ausgeglichen erleben?
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Reagiere nicht nur im Stressmoment, sondern stärke dein Nervensystem nachhaltig​
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Hochwertige Videos mit Yoga & Meditation aus dem Kundalini Yoga
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Dein Zugang: jederzeit & flexibel online abrufbar
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Investition in dich: aktuell nur 49 €
🌟 Finde zurück zu Ruhe, Erdung & innerer Stabilität 🌟
Warum dieser Kurs
Dein Nervensystem ist wie ein innerer Kompass – es entscheidet, ob du dich sicher, getragen und ruhig fühlst. Dieser Kurs verbindet moderne Erkenntnisse über Regulation mit achtsamer Körperarbeit, Atem und Meditation, damit du wieder in Kontakt mit deiner inneren Stabilität kommst. Statt dich weiter anzupassen oder durchzuhalten, lernst du, deinem System echte Sicherheit zu schenken. So entsteht Ruhe nicht durch Kontrolle, sondern durch Verbindung.
Du bekommst die Chance:
☆ dein Körpergefühl und deine Selbstwahrnehmung zu stärken
☆ dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren
☆ kleine Tools in deinen Alltag einzubauen
☆ deine regelmäßige Yoga- & Meditationspraxis zu etablieren
☆ Kundalini Yoga und Meditation kennenzulernen
Das erwartet dich
In diesem Kurs erhältst du:
☆ Kundalini Yogaübungsreihen speziell für dein Nervensystem
☆ Meditationen, um Anspannung & Stress loszulassen
☆ Atemtechniken, um dein Nervensystem zu stabilisieren
☆ Booklet mit Quick-Fixes & kleinen feinen Tools für den Alltag
☆ Warm-ups, Erklärungen und Infos zum Nervensystem
☆ Impulse für deine regelmäßige Yogapraxis
☆ 15 Videos - flexibel abrufbar
☆ 6 Monate Zugang zum exklusiven Mitgliederbereich
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Für wen ist dieser Kurs geeignet
Dieser Kurs ist für dich, wenn du…
Das bekommst du
Dein Weg zu mehr Stabilität
Beginne jetzt mit deiner Selbstregulation
Welcome-Modul
Warm-up | Dehnen | Ankommen
Kundalini Yogaübungsreihen
Kundalini Meditationen
Pranayama | Atemtechniken
Quickfixes | Tools für den Alltag
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FAQ - Häufig gestellte Fragen
"Wann beginnt der Kurs und wie lange habe ich Zugang?"
Du hast Zugriff auf alle Videos ab dem Zeitpunkt der Buchung, und Du kannst komplett eigenbestimmt hindurchgehen. Du hast insgesamt 6 Monate Zugriff ab Buchung.
"Bin ich an Zeiten gebunden?"
Nein. Alle Videos sind aufgezeichnet. D.h. du kannst absolut selbst-bestimmt in Deinem Tempo und zu den Uhrzeiten praktizieren, wann es gut in deinen Tagesablauf passt.
"Was brauche ich für den Kurs?"
Einen ruhigen Platz, bequeme Kleidung, eine Yoga-Matte, Yoga-Kissen & Decke für Meditation.
"Ich habe noch nie Yoga oder Meditation praktiziert, kann ich trotzdem teilnehmen?"
Ja. Die Übungen und Meditationen sind für jeden gut machbar und es ist eine schöne Gelegenheit, Kundalini Yoga & Meditation kennenzulernen.
"Wie lange dauern die Videos?"
Die Videos haben folgende Dauer: Yogaübungsreihen 30 - 40 Minuten, Meditation & Pranayama 10 - 15 Minuten. Du kannst sie dir ganz flexibel in deinen Tag und deine Woche einplanen.
Testimonials
Maren
„Ich wusste gar nicht, wie angespannt mein Körper dauerhaft war, bis ich mit diesem Kurs begonnen habe. Schon nach wenigen Einheiten konnte ich spüren, wie ich schneller zur Ruhe komme. Besonders die Atemtechniken nutze ich fast täglich.“
Claudia
„Die Kombination aus Yoga, Atem und Meditation macht den Unterschied. Ich schlafe besser, reagiere ruhiger und fühle mich insgesamt sicherer in meinem Körper. Die Quick-Fixes sind eine super Ergänzung und funktionieren richtig gut in herausfordernde Situationen."